A Arkadyas

A Arkadyas foi concebida como um espaço destinado à prática orientada de exercício físico num local agradável, junto à natureza, onde atendemos aos clientes de forma personalizada, prescrevendo programas de Educação Física, segundo as necessidades e condição de cada ser humano.

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Futebol Society

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Serviços

Avaliação Física

Etapa inicial de um programa de exercícios físicos, que consiste na realização do diagnóstico da condição física do indivíduo. Esse diagnóstico é realizado através de um levantamento de dados pessoais como histórico de atividades, patologias, hábitos alimentares, dentre outras variáveis. São realizadas medidas antropométricas, estimativas do percentual de gordura, além de testes de diversas qualidades físicas. Os dados coletados são avaliados e emitidos relatórios com os resultados, juntamente com uma proposta de exercícios baseada nessa avaliação.

Musculação

Atividade neuro-muscular com utilização de sobrecarga em equipamentos específicos, adaptada individualmente à necessidade particular, respeitando objetivos e faixa etária.

Hidroginástica

Atividade em meio aquático composta por exercícios de alongamento, força, resistência aeróbia, com duração de 50 minutos, podendo utilizar de acessórios diversos, como halteres, prancha, bola, flutuador, caneleira, entre outros. Atividade realizada em piscina coberta e aquecida.

Treinamento Funcional

Métodos de treinamento específicos e dinâmicos com a proposta de melhoria da aptidão física relacionada à saúde e/ou à performance, por meio de exercícios físicos com equipamentos criativos (elásticos, bolas de ginástica, halteres...) para trabalhar as habilidades: equilíbrio, força, flexibilidade, resistência, coordenação e velocidade, objetivando autonomia e eficiência na capacidade funcional do indivíduo.

Badminton

Desporto (jogo com regras e técnicas próprias) individual ou de duplas, semelhante ao tênis, praticado com raquete e uma peteca (de Nylon ou Penas) em uma quadra dividida por uma rede no meio, podendo proporcionar ao praticante desenvolvimento da capacidade motora: força, resistência aeróbica, velocidade, flexibilidade e coordenação, bem como adaptações às situações lúdicas.

Squash

Esporte que utiliza raquetes para rebater a bola contra as paredes que delimitam e fazem parte da quadra. Modalidade de alto gasto calórico, propiciando o desenvolvimento do condicionamento cardiorrespiratório, coordenação, reflexos, agilidade, além da fácil aprendizagem e execução. Aluguel de quadra e aula.

Caminhadas Ecológicas

Programação anual de caminhadas mensais em diversos locais do território rural de Juiz de Fora e de cidades vizinhas, percorrendo estradas de terra e trilhas de grande beleza natural.

Iniciação Aquática Infantil

Exercícios e atividades lúdicas, buscando o desenvolvimento físico, orgânico, social, terapêutico e recreativo de bebês/crianças em meio líquido nos estágios de adaptação, iniciação e aprendizado. ("a natação pode ser considerada como o primeiro e mais eficaz instrumento de aplicação da Educação Física no ser humano"). Atividade realizada em piscina coberta e aquecida.

Recreação Esportiva

Prática de esportes diversos em quadras de medidas e acessórios adaptados, a fim de permitir a inclusão de qualquer pessoa independente do nível de experiência esportiva no qual se encontra.

Yoga

Um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos que se refere às tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da Índia. A prática da Yoga tem como proposta harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação. O Yoga funciona para todos. Seus benefícios transcendem o físico e se manifestam no mental, espiritual e emocional. Existem técnicas mais avançadas, bem como a yoga para iniciantes.

Estrutura

Quadra de Futebol

Sala de Musculação

Quadras Poliesportivas

Natação

Squash

Yoga

Academia ao Ar Livre

Hidroginástica

Hidroterapia

Caminhada Ecológica

Sauna Vapor e Seca

Avaliação Física

Profissionais

Marcéllio Vargas de Souza Lima

Profissional de Educação Física

CREF 001329-G/MG

Graduado em Educação Física - UFJF

Pós-Graduado Lato-Sensu em Atividades Motoras para Promoção da Saúde e Qualidade de Vida - UFJF

Graduado em Administração de Empresas - Faculdade Machado Sobrinho

Luizir Alberto de S. Lima Jr.

Profissional de Educação Física

CREF 010848-G/MG

Graduado em Educação Física - UFJF

Pós-Graduado Lato-Sensu em Futebol - UFV

Pós-Graduado Lato-Sensu em Aspectos Biodinâmicos do Movimento Humano - UFJF

Mestre em Aspectos Biodinâmicos do Movimento Humano - UFJF

Luizir Alberto de Souza Lima

Profissional de Educação Física

CREF 000 139-G/MG

Graduado em Educação Física - UFJF

Pós-Graduado Lato-Sensu em Medicina Desportiva e Biociência dos Desportos - UFJF

Pós-Graduado Latu Sensu em Educação, especialização em avaliação, UFJF convênio UFRJ

Rua Eugênio de Souza Lima, s/nº, 36030-125 Juiz de Fora - [email protected] - (32) 3234-2380

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